Na pitanje kad – mudar odgovor bio bi sad.
Ako se u nama pojavila potreba za promjenom rijetko postoje valjani razlozi za
odgodu. Ipak, u ljudskoj je prirodi da početak često povezujemo s nekom vanjskom ili
vremenskom odrednicom. Tako smo bezbroj puta donjeli novogodišnje odluke koje
smo već tjedan dana kasnije zaboravili. Ili smo odlučili prestati pušiti kad smo se npr.
razbolili, zdravo jeli mjesec dana prije ljeta, upisali tečaj portugalskog s novom
školskom godinom. I tako sad postane tad jer od potrebe do odluke da se aktiviramo
u željenom smjeru prođe izvjesno vrijeme. Od mudrosti ni M.
U prirodi je sve dio nekog ciklusa - godina, godišnja doba, mjesec, tjedan, dan, sat.
Iako sve to mogu biti prilike za nešto novo, rijetko se odvažimo okrenuti novi list već
sutra. Realno, stvar je samo odluke, a nju je najteže donijeti. Za nju nekako uvijek
trebamo vrijeme. Ili vise vremena, Pomaže kad sagledamo pozitivne aspekte i kad
odluka za nas nosi višestruke dobrobiti, no uz taj par čarapa ide i vaganje, zbrajanje
pluseva, uvažavanje minusa. No, kad jednom presiječemo, počnemo s našom
odlukom vibrirati i to preraste u prekrasan olakšavajući trenutak. Normalno je da će se
povremeno javljati sumnja, moguće je i da ćemo na tom putu posustajati, odustajati -
sve to čini naš proces životnim.
Tako je i s vježbanjem yoge – jednom kad odlučimo – krenemo. Kao yoga učitelj
prošla sam mnoge faze – od fanatičnog vježbanja, do zabušavanja, od sklada do
aritmije, no yoga je nešto s čime zaista vibriram. Nekad glasnije, nekad tiše. Znala sam
osjećati grižnju savijesti kad ne bih vježbala neko vrijeme, ali onda se sjetim što nam je
Gabi Bozic, Jivamukti yoga učiteljica, rekla – you connect, you disconnect – sve je to
normalno.
Očite dobrobiti yoge su one fizičke. Yoga je sjajna fizička aktivnost. Nije lagana i nije
dosadna. Posebno su kreativni dinamični stilovi poput Vinyase, Prana Flowa gdje je
svaki sat drugačiji, ali i Ashtanga koja uvijek slijedi isti slijed vježbi pruža svaki put
drugačije iskustvo. Osim što vježbajući yogu tijelu priređujemo odličnu koreografiju za
mišiće, dah je taj koji nas zapravo puni i hrani novom energijom, dah je taj koji sve
ujedinjuje. Nakon sata možemo doživjeti ugodu, olakšanje. Protegnuti, rastegnuti,
teško da nismo zahvalni na osjećaju opuštenosti, na vremenu koje smo upravo proveli
sami sa sobom, na kralježnici koja pjeva od sreće. No, tijelu treba neko vrijeme da se
prilagodi i navikne na nove položaje i pozicije, ali kad kontinuirano ponavljamo iste
vježbe i dolazimo na satove zadovoljstvo je neizostavno.
Još značajnije, a (možda) manje očite dobrobiti dolaze s redovitom praksom.
Uglavnom. J S obzirom da je sustav vježbi na uobičajenom satu koncipiran tako da
ravnomjerno razgibava čitavo tijelo, posljedica je dobra i redovita probava, bolji san,
zdrav apetit, pravilno držanje i generalno dobar osjećaj u vlastitom tijelu. Kada smo
mirni ‘izvana’ i kad razvijemo vještinu povlačenja pažnje više u sebe tada i um postaje
tiši, misli sređenjije – mentalno smo stabilniji. Praksa tada prelazi na novu razinu – čije su
dobrobiti mjerljive ‘off the mat’. To je onda primjenjiva yoga, ona koju živimo.
I na kraju, yoga je za svakoga. Možda svaki stil nije i možda nam svaki učitelj ne
‘klikne’, ali srećom danas ima toliko stilova i pristupa da možemo zaista birati. I ne
samo da postoji mnogo stilova, već postoje yoge za različite potrebe i stanja - yoga
terapija, prenatal, postnatal, yoga za starije itd. Izgovora nema. Gdje je volja tu je
način, gdje je nema tu je izgovor. Stoga stavite stvari u torbu i dođite na sat. Ne
sljedeći mjesec, ne za tjedan dana – već danas! Vrijeme je za promjene.
Ako se u nama pojavila potreba za promjenom rijetko postoje valjani razlozi za
odgodu. Ipak, u ljudskoj je prirodi da početak često povezujemo s nekom vanjskom ili
vremenskom odrednicom. Tako smo bezbroj puta donjeli novogodišnje odluke koje
smo već tjedan dana kasnije zaboravili. Ili smo odlučili prestati pušiti kad smo se npr.
razbolili, zdravo jeli mjesec dana prije ljeta, upisali tečaj portugalskog s novom
školskom godinom. I tako sad postane tad jer od potrebe do odluke da se aktiviramo
u željenom smjeru prođe izvjesno vrijeme. Od mudrosti ni M.
U prirodi je sve dio nekog ciklusa - godina, godišnja doba, mjesec, tjedan, dan, sat.
Iako sve to mogu biti prilike za nešto novo, rijetko se odvažimo okrenuti novi list već
sutra. Realno, stvar je samo odluke, a nju je najteže donijeti. Za nju nekako uvijek
trebamo vrijeme. Ili vise vremena, Pomaže kad sagledamo pozitivne aspekte i kad
odluka za nas nosi višestruke dobrobiti, no uz taj par čarapa ide i vaganje, zbrajanje
pluseva, uvažavanje minusa. No, kad jednom presiječemo, počnemo s našom
odlukom vibrirati i to preraste u prekrasan olakšavajući trenutak. Normalno je da će se
povremeno javljati sumnja, moguće je i da ćemo na tom putu posustajati, odustajati -
sve to čini naš proces životnim.
Tako je i s vježbanjem yoge – jednom kad odlučimo – krenemo. Kao yoga učitelj
prošla sam mnoge faze – od fanatičnog vježbanja, do zabušavanja, od sklada do
aritmije, no yoga je nešto s čime zaista vibriram. Nekad glasnije, nekad tiše. Znala sam
osjećati grižnju savijesti kad ne bih vježbala neko vrijeme, ali onda se sjetim što nam je
Gabi Bozic, Jivamukti yoga učiteljica, rekla – you connect, you disconnect – sve je to
normalno.
Očite dobrobiti yoge su one fizičke. Yoga je sjajna fizička aktivnost. Nije lagana i nije
dosadna. Posebno su kreativni dinamični stilovi poput Vinyase, Prana Flowa gdje je
svaki sat drugačiji, ali i Ashtanga koja uvijek slijedi isti slijed vježbi pruža svaki put
drugačije iskustvo. Osim što vježbajući yogu tijelu priređujemo odličnu koreografiju za
mišiće, dah je taj koji nas zapravo puni i hrani novom energijom, dah je taj koji sve
ujedinjuje. Nakon sata možemo doživjeti ugodu, olakšanje. Protegnuti, rastegnuti,
teško da nismo zahvalni na osjećaju opuštenosti, na vremenu koje smo upravo proveli
sami sa sobom, na kralježnici koja pjeva od sreće. No, tijelu treba neko vrijeme da se
prilagodi i navikne na nove položaje i pozicije, ali kad kontinuirano ponavljamo iste
vježbe i dolazimo na satove zadovoljstvo je neizostavno.
Još značajnije, a (možda) manje očite dobrobiti dolaze s redovitom praksom.
Uglavnom. J S obzirom da je sustav vježbi na uobičajenom satu koncipiran tako da
ravnomjerno razgibava čitavo tijelo, posljedica je dobra i redovita probava, bolji san,
zdrav apetit, pravilno držanje i generalno dobar osjećaj u vlastitom tijelu. Kada smo
mirni ‘izvana’ i kad razvijemo vještinu povlačenja pažnje više u sebe tada i um postaje
tiši, misli sređenjije – mentalno smo stabilniji. Praksa tada prelazi na novu razinu – čije su
dobrobiti mjerljive ‘off the mat’. To je onda primjenjiva yoga, ona koju živimo.
I na kraju, yoga je za svakoga. Možda svaki stil nije i možda nam svaki učitelj ne
‘klikne’, ali srećom danas ima toliko stilova i pristupa da možemo zaista birati. I ne
samo da postoji mnogo stilova, već postoje yoge za različite potrebe i stanja - yoga
terapija, prenatal, postnatal, yoga za starije itd. Izgovora nema. Gdje je volja tu je
način, gdje je nema tu je izgovor. Stoga stavite stvari u torbu i dođite na sat. Ne
sljedeći mjesec, ne za tjedan dana – već danas! Vrijeme je za promjene.